Hoje pela manhã, na pista atlética da Universidade Federal de Alagoas - UFAL, foi realizado um Teste de Cooper com os Árbitros pertecentes ao quadro da CBF de Alagoas, como preparação para o Campeonato Alagoano da 2ª Divisão/2011, esse teste era utilizado como umas das etapas de Avaliação Física padrão FIFA até 2006 . O Teste foi coordenado pelo Presidente da CEAF Profº Hércules Martins e aplicado pela Profª Deborah Feiden, que apresenta bastante experiência em Atividades Físicas relacionadas a running.
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| Após o Teste |
O “Teste de Cooper” é um teste para se avaliar a condição física de uma pessoa em um dado momento. O objetivo é estimar a capacidade aeróbica e o volume máximo de consumo de oxigênio, o famoso VO2 Max. e decir, la ou seja, a quantidade máxima de oxigênio que o corpo pode aproveitar durante um período realizando-se atividade física. Para tanto, o teste exige que o indivíduo corra durante 12 minutos ininterruptos e procure percorrer a maior distância possível.
Dr. Kenneth Cooper
TabelaNível de capacidade aeróbica - Teste de Andar / Correr 12 Minutos (Cooper)
| Categoria de Capacidade Aeróbica | Idade (anos) | |||||
13 - 19 | 20 - 29 | 30 - 39 | 40 - 49 | 50 - 59 | 60 ou mais | |
| I - M. Fraca (homens) (mulheres) | < 2090 | < 1960 | < 1900 | < 1830 | < 1660 | < 1400 |
< 1610 | < 1550 | < 1510 | < 1420 | < 1350 | < 1260 | |
| II – Fraca (homens) (mulheres) | 2090-2200 | 1960-2110 | 1900-2090 | 1830-1990 | 1660-1870 | 1400-1640 |
1610-1900 | 1550-1790 | 1510-1690 | 1420-1580 | 1350-1500 | 1260-1390 | |
| III – Média (homens) (mulheres) | 2210-2510 | 2120-2400 | 2100-2400 | 2000-2240 | 1880-2090 | 1650-1930 |
1910-2080 | 1800-1970 | 1700-1960 | 1590-1790 | 1510-1690 | 1400-1590 | |
IV - Boa(homens) (mulheres) | 2520-2770 | 2410-2640 | 2410-2510 | 2250-2460 | 2100-2320 | 1940-2120 |
2090-2300 | 1980-2160 | 1970-2080 | 1800-2000 | 1700-1900 | 1600-1750 | |
V - Excelente(homens)(mulheres) | 2780-3000 | 2650-2830 | 2520-2720 | 2470-2660 | 2330-2540 | 2130-2490 |
2310-2430 | 2170-2330 | 2090-2240 | 2010-2160 | 1910-2090 | 1760-1900 | |
VI - Superior(homens)(mulheres) | > 3000 | > 2830 | > 2720 | > 2660 | > 2540 | > 2490 |
> 2430 | > 2330 | > 2240 | > 2160 | > 2090 | > 1900 | |
Distância em metros | Fonte: Cooper, 1982 | |||||
Apesar de não terem apresentados os resultados oficialmente aos árbitros após o teste. Ficou evidente que todos se sairam acima da média, pois de acordo com a tabela, todos os homens fizeram acima de 2700m e a única mulher que participou, Maria de Fátima fez acima de 2400m, o que comprova que todos estão bem preparados na valência física exigida no teste. Parabenizamos a todos pela participação, aprovação e pela excelente ideia da CEAF/AL.
Fonte: Blog do Sindafal
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